二十四节气 - 立春：立春风暖万物向新

　　当第一缕东风挣脱寒冬的桎梏，轻轻拂过檐角的残霜，当枯草下的嫩芽悄悄拱破土层，当枝头的寒雀啼鸣里多了几分清亮，立春，便踏着细碎的暖意，如约而至。它不是惊雷乍响的盛大登场，而是温温柔柔的奔赴，是岁月递来的第一份温柔邀约，也是二十四节气里，最具希望的开篇。
　　从专业的节气定义来讲，立春是二十四节气之首，通常在每年公历2月3—5日，当太阳到达黄经315°时，即为立春。“立，始建也”，《月令七十二候集解》中记载：“立春，正月节。立，建始也，五行之气往者过来者续于此。而春木之气始至，故谓之立也。”它标志着寒冬的落幕、春季的开端，此时阳气渐生，阴气渐退，大自然开始褪去萧瑟，酝酿着蓬勃的生机，此后白昼渐长，黑夜渐短，世间万物都在悄悄积蓄力量，等待破土而生、向阳生长。

　　这份生长，从来都不是轰轰烈烈的，而是藏在每一个细微的角落里，温柔得让人心动。古人将立春分为三候，一候东风解冻，凛冽了一冬的东风，此刻褪去了寒意，变得柔软绵长，轻轻吻化江河湖海的薄冰，让流水重新恢复灵动，潺潺流淌间，载着春日的期许奔赴远方；二候蛰虫始振，藏在泥土里、石缝中的蛰虫，被渐生的阳气唤醒，缓缓舒展沉睡了一冬的身躯，虽未完全出洞，却已在黑暗中感知到春日的暖意，悄悄酝酿着苏醒的力量；三候鱼陟负冰，河里的冰渐渐融化，鱼儿感受到水温的回升，纷纷游向水面，偶尔会顶着尚未完全消融的碎冰游动，像是背着一片细碎的星光，灵动又可爱。这三候的流转，藏着大自然最温柔的节奏，也藏着生命最本真的力量——不疾不徐，顺势生长。

　　立春的温柔，也藏在人间烟火里，藏在代代相传的习俗中，藏着人们对春日的热爱与期许。古人有“打春”的习俗，鞭打春牛，寓意着唤醒大地、催促农事，祈求来年风调雨顺、五谷丰登，那份热闹里，没有喧嚣，只有对生活的热忱与温柔的期盼；还有“咬春”的讲究，除了新鲜萝卜，北方人爱食春饼，卷上豆芽、韭菜，咬下满满一口春日鲜香，南方人则偏爱吃春卷，外皮酥脆、内馅鲜嫩，皆是借吃食寄托对生机的向往。此外，立春还有“祭句芒”的民俗，句芒为古代神话中的春神，掌管草木生长与农事丰收，人们祭祀春神，既是感恩过往的馈赠，也是期盼春日顺遂、万物丰茂；部分地区还有“贴宜春帖”的习惯，将写有“宜春”二字的红纸贴在门窗上，笔墨间皆是对春日的欢喜与对生活的美好祝愿。也有人会摘一朵初开的梅花，插在瓶中，看那嫩黄的花蕊、淡粉的花瓣，在窗前静静绽放，便觉春日已至，岁月安然。

　　立春养生，讲究“顺时而为，顺势而为”，贴合阳气初生、阴气渐退的节气特点，无需刻意进补，温柔滋养便是最好的方式。中医认为，立春阳气始生，肝气易郁结，因此养生重点在于疏肝理气、顺应阳气。起居上，可适当早睡早起，褪去冬日的慵懒，趁着春日暖阳多到户外走走，呼吸新鲜空气，拉伸身体，让身心跟着阳气一同舒展，切忌贪睡久卧，以免阻碍阳气生发。饮食上，宜清淡温润，多吃一些辛甘发散的食物，助力阳气升腾，比如韭菜、菠菜、春笋、芽菜等应季蔬果，既能补充维生素，又能贴合节气节律；同时忌生冷寒凉、油腻厚味，以免损伤脾胃阳气，可适量饮用陈皮茶、菊花茶，疏肝理气、温润祛寒，滋养身心。情志上，要保持温和舒畅的心境，少生气、少焦虑，如同春日万物般从容生长，不疾不徐，让情绪与节气同频，方能达到身心合一的养生境界。
　　于我们而言，立春从来都不只是一个节气，更是一种心境的重启，一种温柔的期许。经历了一冬的沉寂与蛰伏，我们或许也和世间万物一样，积攒了太多的疲惫与迷茫，但立春的到来，就像一束温柔的光，照亮了前路，也温暖了心房。它告诉我们，所有的沉寂都不是终结，所有的等待都有意义，就像寒冬总会过去，春日总会如期而至，那些我们期盼的美好，那些我们为之努力的事情，也终将在时光里慢慢发芽、开花结果。

　　不必急于求成，不必焦虑迷茫，就像立春后的万物，顺着时节，慢慢来就好。晨起时，多留意一缕风的温度，多观察一片芽的生长；午后时，晒一晒春日的暖阳，喝一杯温热的清茶，让身心都沉浸在这份温柔里；暮色中，看夕阳西下，听晚风轻吟，感受岁月的温柔与安然。
　　立春风暖，万物向新。愿我们都能借着这春日的暖意，褪去一冬的寒凉与疲惫，带着温柔与热爱，向阳而生，顺势生长；愿我们都能珍惜这崭新的开端，不慌不忙，不卑不亢，在往后的日子里，与春日同行，与美好相伴，让每一份努力都有回响，每一份期许都有归处。
　　春风已至，万事可期。愿这立春日的温柔，能浸润岁月的每一寸时光，愿我们都能在这个充满希望的季节里，遇见更好的自己，遇见更温柔的世界。

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